Ser mulher, gerir uma carreira sob constante stress e, ao mesmo tempo, tentar ter uma vida saudável, nem sempre é compatível. Neste blog, partilho todos os meus truques e dicas para melhorar o dia-a-dia de quem não tem tempo!
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Quem é fã da combinação de cenoura e cacau põe a mão no ar!!! Ou então, as mãos na massa, que é mesmo a melhor opção! Para variar, brinquei um pouco com a massa de forma a ficar com (...)
Olá Senhoras! Hoje o assunto é sapatilhas!!! Para mim, treinar com conforto é essencial para garantir uma boa performance durante todo o treino! Sabiam que muitas vezes as lesões são (...)
Aboli as bolachas digestivas e a manteiga da minha vida há algum tempo. As bolachas digestivas, porque são um autêntico engano para as pessoas (cheias de açúcar, quando dizem ser (...)
Se são do tipo de pessoas que, como eu, gostam de rentabilizar o forno sempre que o usam, então esta dica é para vocês! Granola de supermercado está bem longe de ser saudável, (...)
Esta é a minha versão básica de bolinhas proteicas (SEM CULPA ). Sem glúten, nem adição de açúcar, são super saudáveis e ideais como pré-treino, para levar como snack para o lanche, (...)