Ser mulher, gerir uma carreira sob constante stress e, ao mesmo tempo, tentar ter uma vida saudável, nem sempre é compatível. Neste blog, partilho todos os meus truques e dicas para melhorar o dia-a-dia de quem não tem tempo!
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Quem é fã da combinação de cenoura e cacau põe a mão no ar!!! Ou então, as mãos na massa, que é mesmo a melhor opção! Para variar, brinquei um pouco com a massa de forma a ficar com (...)
Aboli as bolachas digestivas e a manteiga da minha vida há algum tempo. As bolachas digestivas, porque são um autêntico engano para as pessoas (cheias de açúcar, quando dizem ser (...)
Odeio estragar comida! Odeio, odeio, odeio! A forma que encontrei para utilizar aqueles legumes que estão quase no "limite" e que não ficam bem em qualquer refeição, é bastante simples: (...)
Se são do tipo de pessoas que, como eu, gostam de rentabilizar o forno sempre que o usam, então esta dica é para vocês! Granola de supermercado está bem longe de ser saudável, (...)
Para começar o Ano Novo de uma forma mais saudável, e levar a cabo as resoluções de ano novo, aqui fica uma sugestão super fácil e simples. Cá em casa, primeiro ouvi: "Isso é deturpar (...)
Que não existem milagres para emagrecer, já todos sabemos. Mas o que nem todos sabem é o quão benéfico pode ser um simples chá de ervas. Para quem bebe pouca água ao longo do dia, o (...)
Esta é a minha versão básica de bolinhas proteicas (SEM CULPA ). Sem glúten, nem adição de açúcar, são super saudáveis e ideais como pré-treino, para levar como snack para o lanche, (...)
Depois de uma semana com uma alimentação equilibrada, com redução de hidratos e açúcares, gosto de abrir exceções nos almoços ao fim de semana. Um dos pratos que mais gosto é a bela (...)
Ter uma alimentação saudável não implica abdicar de bolos e esta receita é a prova disso. Além de ser saudável, é ideal para quem deixa a fruta passar do ponto. Sim, a fruta muito (...)